瑜伽的常见体式有哪些，瑜伽对身体有哪些益处呢？瑜伽的常见体式有哪些瑜伽是一种古老而有益的身心锻炼方式，拥有多种常见体式。（1）山式（Tadasana）P标签：双脚并拢，挺直腰背，双手自然下垂放在身体两侧，眼睛平视前方。这个体式可以帮助调整身体的姿势，增强腿部和背部的力量。

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