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2022体育中考项目及评分标准
一、评分标准
中考体育考试成绩由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分12分）构成：平时成绩由体育课成绩（满分7.5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分2.5分）、学生体质健康达标成绩（满分8分）三部分构成。
二、体育中考项目
男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。
男生第二限选项目为掷实心球、引体向上二选一，满分为4分；女生第二限选项目为掷实心球、一分钟仰卧起坐二选一，此项满分为4分。
中考体育注意事项1、要准备好考试所需要的东西，最好用考试袋全部装好自己的准考证和一些考试必备用品，这样算是完成了比较重要的一步。
2、考前一天，最好做个30-35分钟适应考试的练习。练习分三部分：15-20分钟的准备活动，10-15分钟的适应性练习和5分钟的慢跑放松。其中，做实心球和跳远两个项目的适应性练习时，不要用最大强度，立定跳远练一到两次即可，实心球也是以适应技术动作为主。
3、考试当天，在考前一小时进食。服装上，以轻便为主，穿轻便的运动鞋，穿运动装，外面配个外套，考试时才脱掉，考完再穿上，尽量做到轻装上阵。记得一定要把鞋带系紧，把绳头塞到鞋子里，以免鞋带松散。
4、考试当天的饮食以碳水化合物为主，再加少量蛋白质和少量蔬果，不要吃得过饱，不要吃生冷、不干净的食物，从没吃过的食物和饮料也不要在当天吃喝，以防出现过敏、肠胃不耐受等，影响考试发挥。另外：中长跑消耗较大，在饥饿状态下容易出现低血糖晕倒。上午考试的考生，一定要吃早餐，但不要吃油炸类食物，假如到10点半以后才考的同学，早餐已经消化差不多，可能会有饥饿感，可以在等待时补充点能量，吃些巧克力或者小点心。
5、考生在上场考试一小时前要给身体补充足够的水分，但临近考试就不应该再喝过多的水，以免跑起来“一肚子水”。补水对个人的水平正常发挥有帮助，尤其是中长跑项目，身体缺水时会使成绩降低。补水可以选择运动饮料。两个项目之间的等候时间，也可以少量补充高能量食物和水分。
中考体育各个项目注意事项一、立定跳远
1、选择有波浪且有弹性的鞋子，可以增加鞋子和地面的摩擦力。
2、在轮到自己之前，可以在边上进行试跳，熟悉技术动作；
3、跳远落地后，如重心不稳时应向前或者向两边摔倒；
4、完成跳远之后，应向前走出测试场地。
二、引体向上
1、在考试前，一定要做好充分的准备活动。
2、手上可以抹防滑粉，不但能提高抓杠能力，还能防止滑落受伤。
黑龙江中考体育考试包括1000米跑、跳远、篮球运球、仰卧起坐和俯卧撑等项目，标准根据性别和年级有所不同，如男生1000米跑标准一般为4分30秒以内，女生为5分30秒以内。具体考试内容和标准需参考当地教育部门规定。
黑龙江中考体育考试是中学生必须参加的一项考试，其目的是评估学生的身体素质和体育水平。根据黑龙江省教育厅的规定，中考体育考试包括以下项目以及相应的评分标准：
1. 1000米跑：学生需要在规定的时间内完成1000米长跑。男生标准一般为4分30秒以内，女生标准一般为5分30秒以内。具体的标准可能会根据年级和性别有所不同。
2. 跳远：学生需要进行跳远项目，一般是从静止起跳，跳出最远的距离。标准距离根据年级和性别有所差异，一般在2米至2.3米之间。
3. 篮球运球：学生需要进行篮球运球项目，展示其控球技巧。标准一般要求学生能够熟练地运球并保持稳定控制。
4. 仰卧起坐：学生需要进行仰卧起坐项目，测试其腹肌力量和耐力。标准一般要求男生完成50个以上，女生完成40个以上。
5. 俯卧撑：学生需要进行俯卧撑项目，测试其上肢力量和耐力。标准一般要求男生完成15个以上，女生完成10个以上。
以上是黑龙江中考体育考试的常见项目和标准，具体的考试内容和标准可能会根据学校和年级的要求有所不同。建议您参考当地教育部门的具体规定和通知，以确保准确了解考试要求。
黑龙江中考体育考的项目和标准要求如下：在体育考试中，学生需要完成多个项目，包括100米跑、跳远、引体向上、800米长跑等。对于100米跑，男生的标准要求是在13秒以内完成，女生则是在15秒以内。跳远的标准要求是男生跳远距离不少于4.5米，女生不少于3.5米。引体向上的要求是男生至少完成2次，女生则是至少完成1次。800米长跑的标准要求是男生在3分30秒以内完成，女生则是在4分以内完成。此外，还有其他项目的要求，具体标准可参考黑龙江省教育考试院发布的相关文件。考生需要根据这些标准进行训练和准备，以达到合格水平。
法律依据：
《中华人民共和国教育法》：
第二章 教育基本制度
第二十一条 国家实行国家教育考试制度。 国家教育考试由国务院教育行政部门确定种类，并由国家批准的实施教育考试的机构承办。
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