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"药之不及，针之不到，必须灸之"
《黄帝内经》
很多朋友想自己做家庭保健灸，但是由于没有医师指导不知道如何配穴。正如世界上没有两片相同的树叶，由于饮食习惯、居住环境、先天遗传等不同因素，每个人的身体状况并不一样，因人施灸才是中医治疗的核心。
有没有简单好学的艾灸配穴方式呢？
下面我们介绍一下按照体质进行艾灸配穴的方式，方便大家在家里进行保健艾灸。
除了健康的平和体质外，中医根据每个人的气血、阴阳、寒热、虚实将体质分为十类，分别为：
气虚 气郁
血虚 血瘀
阳虚 实热
阴虚 痰湿
过敏 湿热
每一种体质都具有明显的特征，可以先测试下自己的体质，再对照参看适合的穴位。
气虚质
气虚体质顾名思义，如同气球缺少气而干瘪，人气虚就会容易疲乏、语音低弱，气短懒言，易出汗，感冒等。
气虚以心气虚，脾气虚最为常见。艾灸时候，可以选择足三里、气海、心俞、脾腧、神门、内关等穴，以补气安神，生血养气。
气郁质
气郁体质的人，就像阴云密布的天空，随时都有可能郁闷。气滞则郁，通常表现出压抑，脆弱，形体瘦弱，却又容易暴躁的心理。因此，理气解郁特别重要。
艾灸时，可以选择期门、太冲、合谷、膻中，以疏肝解郁，理气宽中，艾灸肝俞、内关、神门，能宁心安神，调顺气机。
血虚质
血虚体质是血液生成不足、失血过多或血的濡养功能减退引起，出现面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白无光泽，视物模糊，脱发，疲劳，记忆力减退，心悸、心慌，多梦等问题。
可以选择足三里、膈腧、血海、天枢有益于血液化生。
血瘀质
瘀血体质的的人一般多见气滞而血瘀，或由于受寒，或者消化不畅，导致体内气行不顺，无法带动血的流动，好比结冰一样，瘀在体内，而身体得不到荣养，从而表现出肤色暗淡、容易长斑、色素沉着、舌暗或有瘀点，心情不快，容易生气。
因此，需要活血化瘀，行气通络。可以选择艾灸肝俞、期门、太冲穴，理气化滞，艾灸曲池、血海、足三里、三阴交活血化瘀。
阳虚质
如果一个人内心缺乏温暖，心灵就会变得寒冷。身体也是这样，如果体内的阳气不足，就会犹如寒风呼啸，会感到畏寒怕冷、手足不温，肌肉不实，精神不振，还会患有尿频、腹泻、发稀、黑眼圈、性欲减退、白带偏多等毛病。
阳虚体质以胃脾肾三脏阳虚较为多见。艾灸时，可以选用任脉、督脉、背部膀胱经上的穴位，比如神阙、气海、关元、中极、大椎、肾俞等，灸之能温阳散寒，补充人体阳气。
实热质
人体感受热邪或体内热盛（阳盛），导致阳气亢盛，阴液亏虚，机能活动亢进引起的证候。
常表现为怕热喜凉、面红、目红、口渴，心烦易怒，入睡困难，多梦。常伴咽喉齿龈肿痛、口臭，小便短色黄、大便干燥、便秘。
此类体质不适合家庭保健灸。
阴虚质
如果说阳虚者的体内如同寒风呼啸的话，阴虚体质的人，体内就如同有一团烈火在燃烧。阴虚也即体内津液缺少。相对于阳气来说，人体津液属阴，犹如生命的泉水，滋润着身体的每个角落。如果津液损耗太多，就会造成身体的干涸，皮肤便不再水嫩，肠道也会犹如失水的河道，容易淤积成灾。
一般来说，阴虚中以血虚和肾虚最为常见，阴虚的朋友通常会容易感到口燥咽干、手足心热、喜冷饮，舌红少津，有失眠、便秘、烦躁等毛病。因此，滋补养阴最为必要。选用艾灸疗法时，推荐灸足三里、关元、膏肓、太溪、肾俞，三阴交、涌泉、神门、阴郄等穴。
阴虚常常有热，最好在医生指导下进行。
过敏质
过敏体质较为特殊，主要表现容易过敏。一般来说，先天遗传的因素居多，哮喘、荨麻疹、血友病、五迟等疾病最为常见。因此，对于特禀体质的人来说，从小就要注意益气固表，养血消风。
选用艾灸法，可以常灸风门、肺俞、尺泽等穴。增强肺脏功能，有利于预防过敏。
痰湿质
痰湿体质一般都比较胖，面部油脂较多，容易出汗，喜食肥甘甜黏，会造成高血压、月经不调等毛病。
因此，痰湿的人最重要的是健脾利湿，化痰去浊。艾灸时，可以选用阴陵泉、关元、肾俞、命门等穴。
湿热质
湿热体质犹如桑拿天气，内蕴在体内而疏散不出，外在表现多是油面、口苦、苔黄、易生痤疮、身重困倦、心烦急躁，女性容易带下增多，男性容易阴囊潮湿。
对于湿热体质，艾灸时候可以取大椎，曲池，合谷、中脘、丰隆、膻中等穴，宽胸理气，化湿去热。
具体需要辨别湿重or热重，最好在医生指导下进行。
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